Наверх
Главная » Познавательно

Мандалы. Терапевтическая мандала: рисование мандалы для себя

21 января 2017 (26) Нет комментариев Опубликовал:

Лучше Елены Скоковой, я уверена, никто не расскажет про мандалы и сакральную геометрию. Я сегодня расскажу лишь психологическую «кухню» этого процесса для интересующихся и объясню, как сделать для себя индивидуальную терапевтическую мандалу.

Изображение мандалы людьми существует с незапамятных времен. Оно возникло как отражение в человеческом сознании понимания и ощущения целостности, завершенности, совершенства, ощущаемого нами в круглых формах. Одна из самых грандиозных мандал, которую мы видим каждый день – Солнце. Объектов, имеющих форму круга, также великое множество вокруг нас. И таким объектам люди всегда придавали большое значение, использовали их и получали колоссальный прогресс во всех сферах от их использования. Круглые модели: от колеса до расположения собеседников за круглым столом — пронизывают всю нашу жизнь. Помимо своей практической пользы, для нашего бессознательного они символизируют гармонию и целостность. Во многом именно поэтому, размещение своего рисунка в круг и его последующая дорисовка, автоматически гармонизируют в нашем сознании ту тему, проблему или задачу, с которой мы взялись рисовать мандалу.

В современном нам мире мандалы по-прежнему рисуют, танцуют, выкладывают из мозаичных камней, из песка, наносят их изображение на ткани и различные как культовые, так и бытовые предметы. Эта структура, форма присутствует в архитектуре, в религиозной символике, в геральдике, всего, пожалуй, и не перечислишь.

Рисование мандалы как мощный психологический инструмент самопознания привнес нам К. Г.Юнг, выдающийся психолог, основатель самостоятельного направления в психологии, глубокий и разносторонне одаренный человек. Благодаря ему, такие прекрасные практики, как создание мандалы и ее восприятие (созерцание, медитация) стали доступны для духовного и психологического развития людей западной цивилизации.

Путь, развитие человека Юнг понимал как процесс индивидуации – обретения внутренней целостности, глубинного и подлинного центра Я (Self).

В своих работах он писал: «Лишь со временем я понял, чем же на самом деле является мандала: это самодостаточность, внутренняя целостность, что стремится к гармонии и не терпит самообмана».

В психологии мандалу рисуют для разрешения различных внутренних конфликтов, проблем, в эмоционально трудных ситуациях, для налаживания отношений с окружающими, а так же, для понимания своих снов, для интеграции различных процессов бессознательного. Все это и становится возможным как раз благодаря тому, что в процессе создания и/или восприятия мандалы, мы возвращаемся к своему Внутреннему Центру, гармонизируем в круге деструктивное, соединяемся с глубинами своего внутреннего мира, позволяя в нем быть как сознательному, так и неосознаваемому нами в данный момент. Интегрируем отвергнутое, вытесненное в себе, раскрываем ресурсное. Это процесс не только личностного, но духовного развития, поскольку чем глубже уровень, тем более они едины в нас. Чем более мы во внутреннем центре, тем яснее сознание, доступнее ресурсы, глубже понимание всего происходящего с нами.

Мандала дает не только встречу с собой, но и возможности внутренней трансформации – к целостности, к эмоциональному здоровью, к ощущению единства мира, Вселенной, к чувствованию и пониманию своей жизни в этом единстве.

Рисование мандалы может быть как самостоятельным инструментом, так и прекрасно сочетаться с медитацией: как на наших занятиях, с психотерапией и многими другими практиками.

Его можно применять как в специально отведенное время, с погружением, давать себе время на осознавание процессов, на озарения, так и в повседневной жизни – на ходу, на салфетках в кафе, как я это называю. Работа с мандалой оказывает на нас исцеляющее воздействие и развивает; дает освобождение от травмирующего опыта, помогает лучше осознавать свои желания и потребности. Результаты такой работы экологично и естественно проявляются в нашей жизни – в отношении к себе и другим, в мыслях, в чувствах, в восприятии своего пути в целом.

Терапевтическая мандала доступна нам практически в любой момент. Ее можно как нарисовать, так и выложить их доступных предметов. В случае рисования последовательность такая:

Находим на листе бумаги центр.

Рисуем круг. С тем намерением, которое актуально на данный момент (это может быть даже желание чего-либо, соединение с собой позволяет нам реализовать потом много больше).

Внутри большого круга вы можете изобразить еще круги, сектора, любые формы, которые интуитивно вам захочется туда внести.

Мотив терапевтической мандалы – движение от периферии к центру. Вы вырисовываете в этот круг свое состояние, как оно есть на данный момент. Свое чувство, отношение к чему-либо, проблему или сон. Берите те цвета, которые соответствуют состоянию. Не нужно продумывать мандалу с точки зрения цветов, композиции. Двигайтесь от себя, только в соответствии со своей внутренней истиной, со своим желанием нарисовать ту или иную форму, тем или иным цветом.

На время оставьте все свои знания о канонах изобразительного искусства, ваше умение-неумение рисовать так же не имеют никакого значения в рисовании мандалы. Будьте в согласии с собой и перенесите в круг все то, чем сейчас наполнено ваше сознание.

Мандала будет закончена, когда вы отчетливо почувствуете, что ничего не может быть в нее добавлено. Это ощущается, как подлинное, именно вам глубоко понятное состояние достаточности.

Что дальше – опять же — по ощущениям: возможно, что вам захочется разместить свою мандалу на видном месте и созерцать ее, возможно вы захотите ее убрать на время – доверяйте себе. В работе с психологом у вас всегда есть возможность обсудить это, поговорить о своей мандале. Иногда мы с людьми работали и с целым коллажем таких мандал, которые были нарисованы ими в разные моменты и принесены на сессию. Работа с коллажем тоже часто дает неожиданные и очень интересные осознания и новые ресурсы.

Уже в процессе рисования мандалы или вскоре после него вы заметите изменения в своем психологическом состоянии в сторону большего здоровья и благополучия. Другие позитивные результаты вы сможете наблюдать еще в течении некоторого времени после.

Это, в общих чертах, процесс рисования терапевтической мандалы. Если у вас есть вопросы, если хочется научиться рисовать мандалу по канонам сакральной геометрии, глубоко ощутить сам процесс и его целительную силу, приходите на наши занятия, всегда вам рады.

С уважением,

психолог Екатерина Дашкова

GD Star Rating
loading...
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

GD Star Rating
loading...
Поделиться: 
Записи на схожие темы
Ригведа + Мандала 1 + Мандала 2 + Мандала 3 + Мандала 4 МАНДАЛА 1 1.,1.. "К Агни" 1. Агни призываю я - во главе поставленного Бога жертвы (и) жреца, Хотара обильнейшесокровищного. 2. Агни достоин призываний риши - Как прежних,...
Это моя первая Мандала. Я выразила намерение на освобождение от всех кармических долгов и от всех действующих на меня паразитарных энергий, негативно влияющих на мою земную жизнь. Выразила намерение на открытие себе нового пути, пути Всесозидания,...
Скажу честно, рисование мандалы - это одна из моих самых любимых практик. Во-первых, это просто невероятно красивый и вдохновляющий процесс, позволяющий соединиться со своим творческим началом и раскрыть в себе дремавшие доселе способности и таланты....
Видение - квартира и наш внутренний мир, мандала энергий, друзья и недруги, кармы и влияния!
Филипп Боневитс « РЕАЛЬНАЯ   МАГИЯ » 1970 Перевод с английского К.Савельева Оглавление Вступление Глава 1. Законы магии. Глава 2. Развлечения и игры с определениями. Глава 3. Парапсихология, апологетическая наука. Глава 4. Мантра, мандала...
Прошлые жизни,янтры и мандалы!
Земля, планеты и ясновидение! Вселенные, мандалы и Веды, и истоки создания вселенной!
Истоки создания вселенной! Земля, планеты и ясновидение Вселенные, мандалы и Веды!
Целительная терапевтическая музыка "Бирюзовая гармония" принесёт Вам гармонию и Вселенский покой. Она идеально подходит для погружения в измененное состояние сознания и самоисцеления.Исцеляющая музыка помогает открыть для себя мир высоких чувств,...
Терапевтическая жизнеутверждающая Музыка для релаксации идеально подходит для успокоения разума. Используйте эту музыку во время сеансов терапии или просто для расслабления. Эта музыка привносит в жизнь гармонию, ощущение целостности с природой,...
Иногда стоит отступить...И поискать другие решения. Уоттлз ещё 100 назад написал: бесполезно ловить лосося в озере, если там нет лосося. Даже если у Вас отличные снасти и навыки – все равно ничего не поймаете. И выращивать что-то в бесплодных...
Инь и Ян – это две половины одного целого. Одно не может существовать без другого. Эти две энергии находятся постоянно в движении, и они везде, их можно наблюдать как в мире, так и внутри самого человека. Понимая, что такое Инь и Ян, умея отслеживать...
Каждый день мы сталкиваемся с различными жизненными ситуациями. Одни из них приносят нам радость и удовольствие, другие - грусть, раздражение и т.д. Хорошая новость в том, что мы можем практически полностью убрать негативные ситуации и проблемы...
В рамках VI официального тура по городам России буддийских монахов из монастыря Дрепунг Гоманг 25 мая 2015 года в Москве во время благотворительной программы «Построение мандалы Ваджрабхайравы и неделя ритуалов», геше Тензин Кечог прочитал лекцию...
С 24 по 31 мая в Москве прошла благотворительная программа построения мандалы Ваджрабхайравы монахами VI официальной делегации монастыря Дрепунг Гоманг. В ходе трехмесячного тура делегация посетила многие города и познакомила всех желающих с буддийской...
Сам по себе вопрос "как изменить свою жизнь" — он несколько странен. Потому что, если вы находитесь в потоке жизни, то жизнь постоянно меняется! Она не остается той же самой ни одной секунды. Как раз на эту тему одно стихотворение. Оно довольно известное:...
 На улице стоят два человека.— Чему вы улыбаетесь? — спрашивает один другого.— Да вот, любуюсь Луной.— Чем любуетесь?— Луной, — человек показывает на Лyнy пальцем, но его собеседник даже не поднимает головы. — Какой...
Его Святейшеству Далай-Ламе XIV исполнилось 80 лет. В Туве в честь этой даты во всех храмах прошли молебны, празднование дня рождения духовного лидера буддистов состоялось в скульптурном комплексе «Центр Азии» в Кызыле. Управление Камбы Ламы Тувы провело...
Сольфеджио 963 Hz помогает открыть в себе трансцедентность и войти в состояние единения с Высшим сознанием. Тон 963 Гц соответствует ноте "SI" ("Си") и Сахасрара (Коронной) чакре. Сольфеджио 963 Гц инициирует Главу Кундалини нисходящими на Корону космическими...
Дурак – неумный, не умеющий чего-то человек. Процесс получения опыта всегда связан с отсутствием умения или знания чего-то. Состояние дурака – это некий фактор, который присутствует постоянно. В фазе незнания мы периодически совершаем ошибки....
Ты должен это знать: Божественная чистота – она твоя, по праву твоего рождения, внешнее - всего лишь кожура, но в каждом фрукте своя мякоть и — зерно, то зернышко, что неизменно и что чисто. Ты есть Божественная Чистота, Ты есть Божья Ценность, Искра...
Когда мы готовили эту статью, мы увидели очень интересную статистику в интернете: тех людей, которых интересует, в чем смысл жизни, кто я, одновременно интересует другой вопрос – где взять деньги. Можем вас разочаровать или обрадовать, но смысл...
Что такое семья? И почему мы имеем право говорить на тему "Что такое семья?" У нас есть для этого много веских причин. Первое: Юлия и Юлиан – это наши настоящие имена. С момента нашей первой встречи, более 20 лет назад, больше 13 лет мы были вместе 7 дней...
Человек подобен объективу цифрового фотоаппарата. Объектив — это весьма прикладная штуковина. Так же и человек – это только инструмент, сквозь который из-за пределов этого мира свет попадает внутрь аппарата. Главное назначение объектива –...
Когда мы своего двухлетнего сына спрашивали, счастлив ли он, он нам говорил: "Нет". Естественно, нас как родителей это очень взволновало. Видя наше замешательство, сын ответил: "Мам, я не счастлив, я – Счастье!" Счастье, любовь, мир, дружба, понимание...

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>