Наверх
Главная » Познавательно

Йога в группе — это всё равно ваша личная практика

19 сентября 2017 (2) Нет комментариев Опубликовал:

Это очень короткий и очень важный совет для занимающихся йогой. Когда мы приходим на занятие в группе, мы попадаем в тот поток энергии,  движения и нагрузок, который создал для нас преподаватель. И это прекрасно, потому что многие начинающие и даже продолжающие йоги еще не пришли к самостоятельной практике. Это очень удобно, потому что можно ни о чем не думать, а просто быть и делать — это то, что нужно в йоге…

Но крайне важно всё время занятия оставаться в тотальной осознанности по отношению к себе, к своему телу, отдавая себе постоянный отчет в своих, лично своих сегодняшних возможностях, которые могут зависеть от многих факторов: усталость, состояние здоровья, актуальная гибкость и сила, наличие или отсутствие травм, время лунного цикла у женщин.

Оставаться в тотальной осознанности и ни при каких обстоятельствах не идти туда, где вы можете причинить себе вред. Это касается как глубины, так и длительности нахождения в асанах. Ведь что одному легко — другому вред. Не совершайте насилие над собой, даже если все вокруг делают это.

Но где эта грань? Что считать насилием, а что здоровым усилием? И здесь поможет следующий подход. Мы всегда говорим «ДА» мышечному напряжению и  «НЕТ» перерастяжению и работе суставов на излом. Если вас уже через минуту выносит из асаны нарастающая суставная боль (например, боль в пояснице), значит, вы пошли в асану слишком глубоко или неправильно. Правильная работа тела в асанах — это отдельное большое знание и, конечно, поначалу вы можете не владеть им, но глубину вхождения в позу и длительность вы можете и должны регулировать сами по своим ощущениям.

Чуть больше о специфике занятий в группе рассказано на видео, а для целостного и полного понимания правильной работы тела в асанах я рекомендую качественный тематический семинар.

GD Star Rating
loading...
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

GD Star Rating
loading...
Поделиться: 
Записи на схожие темы
Эдвард Лефсон Где ты, счастье? Перевод книги: Олег В. Матвеев (All The Happiness by Edward Lefson) Для вас истинно то, что вы наблюдали сами. Утрачивая это, вы утрачиваете все. Что такое личная целостность? Личная целостность - это знание того, что вы знаете....
Душа все равно бессмертна
Франклин Меррелл-Вольф Пути в иные измерения. (Личная запись преображения сознания) F.Merrell-Wolff. Pathways Through To Space: The intimate record of transformation in consciousness. N.Y., 1973 ПРЕДИСЛОВИЕ По случайному стечению обстоятельств осенью 1971 года библиотекарь института...
Ивачева Наталья ДеКодированное Королевство К читателю   Герои произведения реальные люди и их психологические портреты. В течение длительного времени они общаются в группе по интересам и являются последователями определенного учения. ...
Безопасность мага. Личная защита мага. Она представляет собой энергетический кокон. Не надо, как многие, ставить его из кирпича или бетона — надо ставить из энергии! То есть представить магму, поверхность Солнца, представить энергию в виде...
Фаст Дж Язык тела Как понять иностранца без слов    По словам доктора Хесса, это новое открытие  уже  стало  активно  ис- пользоваться в рекламном бизнесе на телевидении. Когда  рекламный  ролик показывают экспериментальной группе зрителей,...
Элизабет Клэр Профет Созидательная сила звука Утверждения для созидания, исцеления и преображения Наука изреченного Слова - метод работы с велениями для получения доступа к силе Бога в вас. Она основывается на древних принципах, равно как...
Гудмен Линда Знаки зодиака или астрология с улыбкой 21 марта – 20 апреля Овен ^ "Вне зависимости от пола, Овен тотчас бросается в бой с несправедли­востью, частенько не задумываясь о по­следствиях "Но он все равно не станет долго унывать, а...
Аватары, сиддхи, просветление в прошлых жизнях, и "Йога- путь в свету!" В нашей группе можно скачать книгу "Йога -путь к свету" https://vk.com/shreekalki
Знаки в астральном мире, Аватары, сиддхи, просветление в прошлых жизнях, и "Йога- путь в свету!" В нашей группе можно скачать книгу "Йога -путь к свету" https://vk.com/shreekalki
Борис Золотов О судьбе (01.08.93г.) Есть какая-нибудь интересная тема, над которой стоит подумать? Нет или всё равно? Здесь спросили про судьбу, имеется ввиду постоянна ли зависимость от судьбы, какая-то кармированность, определенность. Понимаете,...
53 занятие от 6 июня 2017 в Платиновой группе профессиональных мечтателей "Воплоти свою мечту"ВСТУПИТЬ В ПЛАТИНУ + РАССЫЛКА "КЛЮЧИ К МЕЧТЕ"http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...
Джура Сергей Георгиевич Философия техники Internet как технический прообраз Ноосферы Ныне науке препоручается дать то, что не смогла дать религия, то есть знание материи и Космоса. Не все ли равно, откуда придет знание несомненного. Пусть...
Сила предназначения. Итоги Платиновой группы профессиональных мечтателей "ВОПЛОТИ СВОЮ МЕЧТУ". Интервью духовного коуча Виктории Ясной с Розалией Рашитовой - к.истор.наук, доцент кафедры иностранных языков, специалист по родолгии"КЛЮЧИ К МЕЧТЕ" -...
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" - ищите картинку с Ключом по ссылке!http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...
Как воплотить Мечту? История рождения АТМА - danceПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" (по ссылке)Сайт...
Марафон: Богатство по-женски! День 1. Откуда берется энергия денег. Приглашение ➤ http://bit.ly/2jbJ0VG на Мастер-класс «Как привлечь богатство по-женски»➤http://bit.ly/2iLZzIN на Авторский тренинг Маргариты Мураховской «Богатство в Потоке или Женский путь к изобилию»,...
Светлана Дроун (СИЯНА) - из Шотландии, Соединенное Королевство, делится опытом преображения своей жизни после коучинга с Викторией ЯснойПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ...
ВИДЕО-ОТВЕТ на вопрос: "Мы можем воспринимать только то, что можем. Некоторая информация нам не доступна по причине несоответствия вибрациям и наличию фильтров восприятия. Как можно обнаружить эти фильтры и убрать? Благодарю за ответ. Можно конечно...
Распространяется ли карма родителей на детей и внуков? Что такое личная карма и карма рода? На эти вопросы отвечает Ангел-Хранитель. Переводчик с языка Света на человеческий - Григорий, яснослышащий психолог и контактер. У вас есть неразрешимые задачи...
ПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ВСТУПИТЬ В КЛУБ "Единое Сознание" http://total-mind.ru/sale-club-my/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" (в самом низу...
Помогаем распространять здравую информацию ✔Вклад каждого,приближает светлый час на нашей земле✔https://vk.com/vkluchizdravismisl - Включи Здравый Смыслhttps://www.youtube.com/channel/UCs3f... ВелесоГор||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||https://vk.com/vkluchizs (Н.Алексей)...
Посмотрел сам, передай ближнему .https://vk.com/grot_official - Грот в ВКhttps://www.youtube.com/TheVenusProje...https://vk.com/VkluchiZS - Наша группа в ВК15.02.2016 . Группа Грот - Бумажные крылья и мудрость Жака Фреско основателя проекта Венера .Ощущайте, наслаждайтесь и заряжайтесь на новые жизненные...
Почему так важно выражать божественную природу в любой её форме? Как это меняет структуру и генетику человека? Как и при каких условиях карма может отключаться? Что такое карма высокоразумного существа? Что значит напрямую отдавать долги? Что такое...
Настройка на энергии Божественной Любви привлечет в вашу жизнь искренние чувства и гармонию, послужит помощником в исполнении заветных желаний.Вибрации, присутствующие в этой музыке, будут настраивать Вас на позитивные и взаимные чувства. Прослушивание...

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>