Наверх
Главная » Познавательно

Йога в группе — это всё равно ваша личная практика

19 сентября 2017 (2) Нет комментариев Опубликовал:

Это очень короткий и очень важный совет для занимающихся йогой. Когда мы приходим на занятие в группе, мы попадаем в тот поток энергии,  движения и нагрузок, который создал для нас преподаватель. И это прекрасно, потому что многие начинающие и даже продолжающие йоги еще не пришли к самостоятельной практике. Это очень удобно, потому что можно ни о чем не думать, а просто быть и делать — это то, что нужно в йоге…

Но крайне важно всё время занятия оставаться в тотальной осознанности по отношению к себе, к своему телу, отдавая себе постоянный отчет в своих, лично своих сегодняшних возможностях, которые могут зависеть от многих факторов: усталость, состояние здоровья, актуальная гибкость и сила, наличие или отсутствие травм, время лунного цикла у женщин.

Оставаться в тотальной осознанности и ни при каких обстоятельствах не идти туда, где вы можете причинить себе вред. Это касается как глубины, так и длительности нахождения в асанах. Ведь что одному легко — другому вред. Не совершайте насилие над собой, даже если все вокруг делают это.

Но где эта грань? Что считать насилием, а что здоровым усилием? И здесь поможет следующий подход. Мы всегда говорим «ДА» мышечному напряжению и  «НЕТ» перерастяжению и работе суставов на излом. Если вас уже через минуту выносит из асаны нарастающая суставная боль (например, боль в пояснице), значит, вы пошли в асану слишком глубоко или неправильно. Правильная работа тела в асанах — это отдельное большое знание и, конечно, поначалу вы можете не владеть им, но глубину вхождения в позу и длительность вы можете и должны регулировать сами по своим ощущениям.

Чуть больше о специфике занятий в группе рассказано на видео, а для целостного и полного понимания правильной работы тела в асанах я рекомендую качественный тематический семинар.

GD Star Rating
a WordPress rating system
Пометить материал как неуместный

Оценка информации

GD Star Rating
a WordPress rating system
Поделиться: 
Записи на схожие темы
Эдвард Лефсон Где ты, счастье? Перевод книги: Олег В. Матвеев (All The Happiness by Edward Lefson) Для вас истинно то, что вы наблюдали сами. Утрачивая это, вы утрачиваете все. Что такое личная целостность? Личная целостность - это знание того, что вы знаете....
Душа все равно бессмертна
Франклин Меррелл-Вольф Пути в иные измерения. (Личная запись преображения сознания) F.Merrell-Wolff. Pathways Through To Space: The intimate record of transformation in consciousness. N.Y., 1973 ПРЕДИСЛОВИЕ По случайному стечению обстоятельств осенью 1971 года библиотекарь института...
Ивачева Наталья ДеКодированное Королевство К читателю   Герои произведения реальные люди и их психологические портреты. В течение длительного времени они общаются в группе по интересам и являются последователями определенного учения. ...
Фаст Дж Язык тела Как понять иностранца без слов    По словам доктора Хесса, это новое открытие  уже  стало  активно  ис- пользоваться в рекламном бизнесе на телевидении. Когда  рекламный  ролик показывают экспериментальной группе зрителей,...
Безопасность мага. Личная защита мага. Она представляет собой энергетический кокон. Не надо, как многие, ставить его из кирпича или бетона — надо ставить из энергии! То есть представить магму, поверхность Солнца, представить энергию в виде...
Элизабет Клэр Профет Созидательная сила звука Утверждения для созидания, исцеления и преображения Наука изреченного Слова - метод работы с велениями для получения доступа к силе Бога в вас. Она основывается на древних принципах, равно как...
Гудмен Линда Знаки зодиака или астрология с улыбкой 21 марта – 20 апреля Овен ^ "Вне зависимости от пола, Овен тотчас бросается в бой с несправедли­востью, частенько не задумываясь о по­следствиях "Но он все равно не станет долго унывать, а...
Аватары, сиддхи, просветление в прошлых жизнях, и "Йога- путь в свету!" В нашей группе можно скачать книгу "Йога -путь к свету" https://vk.com/shreekalki
Знаки в астральном мире, Аватары, сиддхи, просветление в прошлых жизнях, и "Йога- путь в свету!" В нашей группе можно скачать книгу "Йога -путь к свету" https://vk.com/shreekalki
Борис Золотов О судьбе (01.08.93г.) Есть какая-нибудь интересная тема, над которой стоит подумать? Нет или всё равно? Здесь спросили про судьбу, имеется ввиду постоянна ли зависимость от судьбы, какая-то кармированность, определенность. Понимаете,...
53 занятие от 6 июня 2017 в Платиновой группе профессиональных мечтателей "Воплоти свою мечту"ВСТУПИТЬ В ПЛАТИНУ + РАССЫЛКА "КЛЮЧИ К МЕЧТЕ"http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...
Джура Сергей Георгиевич Философия техники Internet как технический прообраз Ноосферы Ныне науке препоручается дать то, что не смогла дать религия, то есть знание материи и Космоса. Не все ли равно, откуда придет знание несомненного. Пусть...
Сила предназначения. Итоги Платиновой группы профессиональных мечтателей "ВОПЛОТИ СВОЮ МЕЧТУ". Интервью духовного коуча Виктории Ясной с Розалией Рашитовой - к.истор.наук, доцент кафедры иностранных языков, специалист по родолгии"КЛЮЧИ К МЕЧТЕ" -...
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" - ищите картинку с Ключом по ссылке!http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...
Как воплотить Мечту? История рождения АТМА - danceПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" (по ссылке)Сайт...
Марафон: Богатство по-женски! День 1. Откуда берется энергия денег. Приглашение ➤ http://bit.ly/2jbJ0VG на Мастер-класс «Как привлечь богатство по-женски»➤http://bit.ly/2iLZzIN на Авторский тренинг Маргариты Мураховской «Богатство в Потоке или Женский путь к изобилию»,...
Светлана Дроун (СИЯНА) - из Шотландии, Соединенное Королевство, делится опытом преображения своей жизни после коучинга с Викторией ЯснойПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ...
ВИДЕО-ОТВЕТ на вопрос: "Мы можем воспринимать только то, что можем. Некоторая информация нам не доступна по причине несоответствия вибрациям и наличию фильтров восприятия. Как можно обнаружить эти фильтры и убрать? Благодарю за ответ. Можно конечно...
Распространяется ли карма родителей на детей и внуков? Что такое личная карма и карма рода? На эти вопросы отвечает Ангел-Хранитель. Переводчик с языка Света на человеческий - Григорий, яснослышащий психолог и контактер. У вас есть неразрешимые задачи...
ПОДАРОК книга "Сотвори себя истинного" http://www.samoraskrytie.ru/wppage/book/ВСТУПИТЬ В КЛУБ "Единое Сознание" http://total-mind.ru/sale-club-my/ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПЛАТИНОВОЙ ГРУППЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ МЕЧТАТЕЛЕЙ! http://www.samoraskrytie.ru/wppage/vo...Авторская рассылка "Ключи к Мечте" (в самом низу...
Помогаем распространять здравую информацию ✔Вклад каждого,приближает светлый час на нашей земле✔https://vk.com/vkluchizdravismisl - Включи Здравый Смыслhttps://www.youtube.com/channel/UCs3f... ВелесоГор||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||https://vk.com/vkluchizs (Н.Алексей)...
Посмотрел сам, передай ближнему .https://vk.com/grot_official - Грот в ВКhttps://www.youtube.com/TheVenusProje...https://vk.com/VkluchiZS - Наша группа в ВК15.02.2016 . Группа Грот - Бумажные крылья и мудрость Жака Фреско основателя проекта Венера .Ощущайте, наслаждайтесь и заряжайтесь на новые жизненные...
Почему так важно выражать божественную природу в любой её форме? Как это меняет структуру и генетику человека? Как и при каких условиях карма может отключаться? Что такое карма высокоразумного существа? Что значит напрямую отдавать долги? Что такое...
Настройка на энергии Божественной Любви привлечет в вашу жизнь искренние чувства и гармонию, послужит помощником в исполнении заветных желаний.Вибрации, присутствующие в этой музыке, будут настраивать Вас на позитивные и взаимные чувства. Прослушивание...

Оставить комментарий

Будте вежливы. Не ругайтесь. Оффтоп тоже не приветствуем. Спам убивается моментально.
Оставляя комментарий Вы соглашаетесь с правилами сайта.

(Обязательно)

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>